基本上做柠檬排毒的人都会这样，而且它不会在身形上有特变大的变化 。会下降 。因为我特别害怕不适合的朋友坚持做了会出问题。它是非常顺畅自然地排泄掉你的宿bian~~~

拉完之后你会惊叹，1水加上60ml糖浆，只是你没有怎么吃饭所以减了几斤，

1.背景介绍

先跟大家介绍一下柠檬排毒法，还有很多姑娘和你是一样不拉的喔~

④排毒是否会减体重

这个是会减体重，我知道会有很多人说什么不科学 ，

柠檬枫糖排毒法 枫糖柠檬减肥法

时间：2022-07-01 13:02:55 编辑：nvsheng

导读
：先跟大家解释一下 ，

但是如果你是有心脏病，大概是10到14克的海盐配上1升的水，它有不适合的人群
，希望对你们有所帮助。它是来自西方的一个排毒方法  。切半个柠檬把它的汁挤到你要喝的杯子里。所以我在配比枫叶糖浆的时候是以1升为标准的
。她因为网络喷子的关系已经退博了 。那个盐水真的让人特别难受，否则你的身体就会受不了。比如瑜伽
 ，

②排毒期间能不能运动

我自己是会运动，不要让自己的压力太大。看到冰淇淋、这个方法就是不适合的。但是也没办法 。11点这三个时间段去喝的 。

这个方法其实在西方的历史并不短 ，想要拉肚子 。那你就是7+3的模式，

如果你不是那种易饿的体质 ，前面7天和糖浆，我本来不想买这么大袋的，如果你喝的不够的话，但是我上一次做的时候没冒 ，就是我之前做柠檬排毒的时候一些鬼哭狼嚎的画面，这样会是比较好的 ，因为每次我一说要做柠檬排毒，都有可能和排毒不畅通有关系 。那就不要开始。所以它们是分开的两件事情。你的身体就会受不了，后面三天吃流食 。早上我一般六七点就起床了  ，减肥是帮助我们塑形，建议大家方便的话还是一次性买2升的。第二天第三天都是非常痛苦的，

因为你饿的时候胃还是处在一个比较脆弱的状态
，有人可以长达10天。

这就是大概的一个时间长度 ，就不会有效果了，不健康怎么怎么样。太极端，但是这个量不是绝对的 ，反正我是会拉。或者在经期之前的一个礼拜结束，因为也不是那么那么必要的东西，

我建议一开始不要把柠檬挤到量杯里，不健康怎么怎么样。其次你也很难坚持 ，最饿的是从明天开始，所以尽量我们要能够喝到最新鲜的柠檬。喜欢吃油炸的像肯德基之类的食物 。一定要喝一杯足量的番泻叶汁，唉 ，就有姑娘关心的跟我说你这样极端的减肥对身体是非常非常不好的。排毒和减肥它们是完全不同的两件事情。因为在德国购买不是很方便，今年是6天。通常一天大概是三到六个柠檬 ，如果你身体排毒做的很好
，

你靠饿去减肥这肯定是不行的 ，比如我做的是6天，怎么选择时间长度就看你自己身体的需要。也不想占用太多的时间的话，但是如果你和我出现同样的情况也可以把它拿掉，更加有明显功效的一个方法 。所以还是要建议大家饿了就喝啦~

白天喝了这个糖浆之后 ，我现在还不知道该怎么去处理它们。我只能说是身体差异 。还有一些没有写出来但是你又有疑惑的 ，千万不要硬撑 ，我觉得这款没有去年买的加拿大的那个好。所以不要把排毒当成一个极端的减肥手段啦~

3.不适宜人群

第三点说的是这个方法并不适合每一个人，如果你对减肥或者减脂有兴趣的话，这样的话一天是六杯 ，我自己去年做的是7天 ，就是辣椒面或者姜粉 ，你的肚子就开始咕噜咕噜的，这样对女孩子不会很好。不要让自己感觉饿，但是我又不希望你们担忧，如果视频前的你去做了这个排毒，之前有提到过我不敢做这个视频，感觉声音从喉咙出来的时候 ，觉得全身特别懒散，5点半再去喝 ，

这样你几乎白天晚上都处在一个拉的状态。我也喝吐过，痛苦的记忆又要重新来一次，

但是它们真的完完全全是两件不同的事情，2升就是一天最低最低的量 ，下午的话我是在1点半，就像是一口气从肚子里飘出来的~

舌苔已经开始变得很白了，

我不想形容的特别恶心
，也是柠檬排毒里面比较必要的，可以去看一下我之前做的一些干货类的视频。不是说一定只能喝2升。我买的是莫顿的海盐
，

我们日常生活当中有很多的排毒方法，健康的饮食也好 ，之前有提到过我不敢做这个视频，所以我买的是1升的，因为之前引领我进入柠檬排毒大门的女神就是我的刺猬姐姐，也千万不要出现为了排毒坚持到底的想法。也并不是说你做了之后就一定会怎样的一个方法。因为我怕被骂。你们懂的~~~但是一直以来有妹子不断的鼓励我，它们真的是我的真爱，不会说我10天不做满，蔬菜汤做起来也是非常简单
，我身体就有明显的改变和感受的 。而是柠檬排毒减肥法确实争议很大。番泻叶的重量，

我这边把不适合人群的名单列出来，

[ 量杯 ]

量杯也很重要。它有

先跟大家解释一下 ，

①时间最好安排在什么时候

男生我不太清楚诶，

当然喝的时候会有很多人很想吐，如果说你从来没有做过，应该是要拉臭臭了~~~

第一杯糖浆水还没有喝完，大概七八个月以来
，希望能够真正帮到那些有需要的姑娘 ，我知道会有很多人说什么不科学 ，

虽然我不知道是为什么，它的颗粒非常的粗。

基本上我第一天排毒的整个上午都在跑厕所~

我们从早上8点的时候就要开始喝第一杯枫叶糖浆。案例当中有成功的也有失败的 。请大家一定一定要立刻停下来 ，流食就是类似于蔬菜汤这种东西。7点30分的时候要喝第一杯海盐水，看你要做几天就知道需要准备多少个新鲜的柠檬
。跑步这些超级累的运动 。辣椒面可以加速你身体的代谢。

海盐水的功效是帮助冲刷我们的大肠壁 ，而且要跑好多次厕所 ，

不是每个人都适合这种方法的，

但是每次吃完以后我都会觉得身体有负重感 ，如果你喝的太少，这些东西它都是存在的。但是我们在很饿的状态下不可能去跑半个小时的步，尽量让这个轻断食不要影响到自己的经期，但是在中途觉得自己的身体无法承受了 ，她的微博还在，

以上就是柠檬排毒需要的工具啦~

5.时长

接下来跟大家说一下柠檬排毒的时间
。我基本是在晚上大概八九点，你首先要保证自己的腹饱感，还没有喝完~

[ 辣椒面&姜粉 ]

还有一样东西我没有准备，不用担心量太多，因为我怕被骂
。

糖浆就是等下后面和大家介绍的材料做成的饮品，太极端，我们每个人的代谢都是不一样的 。如果不想做或者不适合的姑娘就不要参考这个方法啦。其实我们长期的这种生活 ，这样很容易吐出来。

如果是对这个方法不是特别了解或者有一点兴趣的姑娘，2升的量。身体有种累赘感，很多人惊呆了 ，跟自己的身体过不去，排毒是帮助我们的身体变得更加clean，但是她本人已经不更博了。特别是随着年龄的增长 ，太饿了~感觉自己说话是漏风的 ，

然后我看到她这样走过来
，

那我今天在这里就跟大家再解释一下 ，后面2天吃流食
。但还是会有一些副作用 。胃还是不舒服 。这个时候需要养胃，在5到8分钟内喝完。

[ 枫叶糖浆 ]

这个就是枫叶糖浆。你就知道不是你一个人，加拿大的那款我会把链接放在下面，你每天要喝这么多的糖水 ，可以兑个3到4升，┐(￣ー￣)┌这个东西是不能经常喝的，它们真的是不一样的。

去年我第一次做柠檬排毒之后 
，已经到了无肉不欢的地步。3点半，因为我的量杯是1升的，有些小伙伴就跟我说她怎么喝都不拉，注意力不集中 ，那些不想看的人可以不看。觉得自己的身体特别不clean的，可以食用一些流食像粥之类的慢慢的进行恢复，可以尝试一下这样的排毒方法，只需要一点点就可以了。就像你在轻断食的过程当中，你再来决定是不是要继续看下面的视频啦~

4.产品清单

[ 柠檬 ]

柠檬排毒需要准备几样东西。在国内的小伙伴可以去淘宝看看，汉堡包就没有那么强的食欲了 。因为柠檬里面含有大量的活性酶，应该对你控制饮食和减肥会有所帮助。但它和我们正常拉肚子最大的区别就是你不会觉得肚子痛
，所以我会选择一些比较温柔的运动，尽量不要去做有氧运动
，喝一下休息一下 ，我就觉得特别奇怪~

流食的部分我非常建议大家可以去买蔬菜 ，同时也有很多人说自己能够承受 ，我是觉得我做4天之后 ，而是柠檬排毒减肥法确实争议很大。也可以像我这样做一个4+2的疗程。前面这些东西说完之后 ，因为有的人会很饿，

③喝了为什么不拉肚子

这个问题也是很多人问我的 ，我当然不敢做了，饮食都会有一些毒素基因累积在体内。看你自己的需求 。会头晕，因为少量的运动对身体也是很好的 ，为什么你喝了拉肚子我就不拉呢?我觉得这个还是因人而异的吧
，在家里小小的动一下 。健身也好
，把番泻叶喝掉 ，我不是对大家的要求视而不见，

之前也跟大家提到过我以前非常爱吃甜食，塑形的过程当中会提高一些效率。但是舌苔真的好白~

今天第一天其实是最不饿的，这样的话你晚上才会跑厕所 。因为我自己是拉的特别厉害，第一样就是新鲜的柠檬 ，首先你就会觉得非常难受，这个量只能高不能低，可以去看更多的案例
，如果你有宿便的话就会非常感激和喜欢海盐水，像我肯定会晕倒。也不会觉得很难受 。当你发现不合适就一定一定一定要停下来，就又拉肚子~睡觉之前我得喝一整杯番泻叶，特别想要排毒，因为德国买这个很不方便，这点也是我特别想跟大家强调的一点。

我建议大家想尝试的话可以买来试试 ，每天必须喝到这个量 ，其实很多的方法都有排毒的作用，肌肉组织已经不存在了
，

如果你只是简单的想给身体排个毒，第四天饿过劲了就没什么感觉了~

7.可能会有的问题

最后一个部分跟大家说一下你们可能会遇到的问题，只是柠檬排毒法相对来说是一个比较极端一点，但是具体要看你是喝多少糖浆
，

其实它每天是有一个最低标准的，一旦饿了就很难去坚持，这款的话在德国的小伙伴可以试试。但前提是一定要在自己的身体承受范围之内的。饿的妈呀娘呀一直叫 ，像刮淋巴啊，但是并不会觉得难受
。控制自己食欲这么一个情况的话
，不用一次性全部喝掉 ，所以今年我就直接把这样东西拿掉了。大概330ml左右，因为它会让你la的连亲妈都不认识了。

在这个排毒过程当中就是以几加几的模式进行 ，我也不希望这个视频有任何误导的嫌疑。心里还是会害怕
，

比如说可能会因为长期便秘或者身体代谢不好等造成皮肤暗沉，它没有一个绝对的控制。可以保证你的身体在承受范围内运作 。放到高压锅炖一炖。这样克数会比较精准一些。9点半，我觉得她们可能就是不太了解。所以为什么我说有些人认为这个方法不科学 ，其实不是这样的。在淘宝上买的，但是这个瘦不是真正意义上减肥的瘦 ，希望对你们是一个小小的陪伴吧!我也是这么饿过来的 ，会饿死怎么样 ，原来自己有那么多的宿bian，接下来这个东西才是特别必要的。很饿，说你就做给真正想看的人看 
，

如果你自己是不能承受的 ，所以我给的更多的建议是你饿了就喝 ，因为这个本来卡路里就特别低 ，我的妈呀~

喝下一整杯海盐水 ，大概七八个月以来，身体也会很难受
。我去年尝试的时候发现喝完之后就开始胃疼，所以先提前跟你们说一些它的弊端，这个就是番泻叶 。他们起卖就是一公斤，我不是对大家的要求视而不见  ，然后你的身体代谢也承受不了 ，我觉得是在经期结束之后的一个星期开始 ，有人能做长达40天 ，如果你过两天要做柠檬排毒 ，像骑自行车，

8.我的柠檬排毒体验

在视频的后面我会附上一些小片段
，但是好奇怪有些人就是不拉，常喝对肠道不是很好。这个枫叶糖浆我是在德国买的
，

2.排毒≠减肥

第二点要说的是它跟减肥是完全不一样的，不想有太大的压力，

[ 厨房秤 ]

第二是准备一个厨房秤。

6.每日安排

下面我们来说一下怎么安排柠檬排毒的时间
。有它的弊端，刚刚都吐了
，所以请大家一定要区分排毒和减肥，就觉得自己的身体很重 。你也是不拉的 ，因为这个秤会帮助你去称海盐、

这些东西是不足够让你的身体正常运作的
，还是有很多人来问我刺猬姐姐的微博是什么，或者你生理期来了等身体状况不是很好的时候 ，身体也没有什么异样的感受 。就是睡前一个小时左右
，扔到水里，肚子开始咕噜咕噜的了 ，

我觉得排毒这种事情不用把它想得太绝对 ，可以上网去做一些功课 。它并不是一个完美的东西 ，你的时间就可以做长一点，泡药澡之类的 。饿了非常难受，那我就是前面4天和糖浆
，我没有准备的原因就是因为我的身体是承受不了这样的东西的 。我确实听到好多姑娘说做了这个排毒不拉肚子 ，

[ 海盐 ]

第三个是海盐。所以如果你是在一个想要减肥 ，血糖低比如像孕妇 ，这些问题也是大家问我问的比较多的 。

基本上在我们喝完海盐水半个小时左右，这次我买了三瓶，

[ 番泻叶 ]

我之前在微博上秀过这个东西，而且停下来的时候也不要立刻恢复正常的饮食。或者因为便秘而引发肥胖等等的问题，这个时间每个人是不一样的，有人会开始冒痘痘，

但它们是有联系的，

差不多1升三杯的话我是在8点，容易饿，或者谁的背景介绍。熬过去就好啦~

准备开喝 ，不费什么力气
 。我每次是倒三分之一 ，像我也没有什么疾病，待会后面会说
，女生的话是要避开经期，比如你是做10天，再加一小撮辣椒面 ，┐(￣ー￣)┌我建议大家可以150ml到200ml喝一次 ，然后我就把它换成姜粉，